早上空腹可以吃荔枝吗

早上空腹不建议吃荔枝，空腹食用会导致胃疼、腹泻等。特别是小孩子，空腹食用荔枝危害极大。荔枝含有大量的糖类、有机酸等，空腹大量食用会导致身体胰岛素飙升，血糖降低等，特别是低血糖的患者会有生命危险。

早上空腹不能吃荔枝的主要原因分为三点：

1. 1、胃不好还会经常胃痛的人群是不适合食用荔枝的，特别是空腹情况下食用会导致胃痛、腹泻等症状。
2. 2、对于儿童来说空腹吃荔枝的危害性比较大，因为孩子的身体处于发育期，也是比较敏感的时期，如果随意吃荔枝会导致身体不适，特别是大量的食用荔枝，还会诱发荔枝病。因为荔枝的含糖量比较高，人体内部是一个相对稳定平衡的内环境，若有大量果糖摄入体内，为了维持平衡状态，胰岛素就会受刺激‘被迫’分泌过度，导致机体血糖下降，从而使人出现头晕、出汗、心慌等低血糖的症状。
3. 3、荔枝的糖分比较高，差不多每100g的荔枝含糖16g，每100g的可乐含量10.6g。也就是说，吃一斤荔枝，相当于750g可乐。特别是空腹的情况下食用，对于低血糖的患者来说会有致命的风险，建议成年人每天能吃的量大约是 12 颗。如果是胰岛功能退化的老人和胰岛功能不太成熟的儿童，每次最多不要超过 5 颗。