腰间盘突出怎么坐比较好

1、正坐时，要保持背部挺直，两脚平行，不要把脚放在椅子上太高或太低；

2、经常改变坐姿，避免久坐，这样可以减少腰部不适；

3、坐具可以选择椅背合适，有软质和硬质两种，让背部得到支撑；

4、坐时可把腿抬高，同时放松腰部；

5、可以使用椅垫，或者使用椅弦带来支撑，以减轻腰部的压力。

综上所述，对于腰间盘突出的患者，应注意坐姿，保持背部挺直，勤劳改变坐姿，合理选择背部支撑物，另外可以使用椅垫或椅弦带支撑腰部，以缓解腰部不适。