适当的献血对身体有好处吗

适当的献血能促进细胞新陈代谢、激发骨髓造血等，能促进人体的造血功能，更有助于身体健康。但是成年人的总血量在4000-5000ml，正常的献血一次量应该维持在200-400ml之间，且献血后要注意休息和补充营养，才能更好的恢复造血功能。

献血可以促进细胞新陈代谢

正常的献血，可以帮助献血者体内血液新陈代谢加快，因为细胞也是有生命周期的。每次献血之后，一般在120天之内血红细胞就会再生，献血之后可以促进人体造血功能，帮助促进新陈代谢，所以不要排斥献血，也不要害怕献血。

献血激发骨髓造血

骨髓对于人体健康是非常重要的，骨髓的健康代表着人体的健康，每次献血之后可以促进骨髓的造血功能被激发出来，人的血细胞就会加快新陈代谢，造血功能也明显会相对于没有献血的人的高。所以，献血对骨髓健康也有很多好处。

此外献血不会影响身体健康，正常人群献血400ml只占到了本身血液的5%-10%左右，所以并不会对身体的血液平衡产生多大的影响，也不会影响正常的身体健康的。血液是人赖以生存的根本，也是我们的生命之源，在力所能及的情况下，我们可以适当去献血。