立秋易咳嗽怎么吃助清肺

立秋易咳嗽吃银耳、百合助清肺。

• 银耳

立秋是秋季的一个重要节气，在这时候我们会发现，由于立秋的时候是比较干燥的，所以在这时候我们难免会有一些身体不适的情况产生，特别要小心立秋的时候出现咳嗽痰多的情况，那么这时候我们如何通过饮食来养肺，首先推荐大家去吃的就是银耳了，银耳是大家都很熟悉的一种食物，而且银耳还被称为“穷人的燕窝”，并且实际上银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，是非常健康的一种食物，再加上银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿等等的功效，对大家肾脏以及肠胃健康很有意义，特别是能够对我们肺部健康是非常有好处，可以有效润肺止咳，是立秋养生不能少的，大家可以通过吃银耳来帮助养生，这样对我们健康是非常有帮助和意义的。

• 百合

同时我们在立秋的时候还可以吃的就是百合了，大家都知道百合是味甘、性微寒的一种食物了，再加上百合能够归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效，吃百合对我们健康很有好处，对我们解决肺部的不适情况很有好处。而且百合还很适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状，是立秋的时候我们养生不能错过的一个好选择。