立秋吃哪些水果润燥养生

立秋吃葡萄、石榴、柑桔等水果润燥养生。

• 葡萄

立秋到来，这时候我们很容易会因为干的天气影响健康，这时候大家应该注意去做好润燥工作才行，辅助我们容易因为这样的情况影响健康，出现上火等问题，那么立秋的时候我们应该如何缓解这样的问题，首先推荐大家去吃的就是葡萄了，这是营养丰富的一种水果，而且还酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效，对我们立秋健康是非常有好处的。同时在立秋的时候我们选择生食葡萄还能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品，对我们健康养生很有意义，是大家健康度过立秋的好选择。

• 石榴

立秋的时候我们还要注意，这时候大家选择吃石榴也是很不错的，这同样是立秋的时候我们会经常吃到的食物，而且由于石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等，对立秋常见的问题，我们都是可以利用石榴来解决的，是大家养生不能错过的。

• 柑桔

立秋的时候我们养生还应该吃的就是柑桔了，这对我们大家来说都是比较多的，首先柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，对肺部健康是非常有好处的，同时柑桔还很适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳，对于立秋常见的不适情况，我们都是可以服用柑桔来解决的。