胳膊肌肉拉伤怎么办

胳膊肌肉拉伤之后一定要多休息，避免剧烈运动。其次应该去医院拍片检查，看有无神经骨骼的损伤，必要时可以口服消炎镇痛活血的药物治疗，也可以配合物理治疗，比如针灸、按摩、理疗等，局部千万不能过度用力，以免不利于疾病的恢复。

1. 1、立即让受伤的肌肉休息，以免进一步损伤，加重肿胀。
2. 2、就近找一些冰块放在塑料袋里，做成冰袋，放在受伤部位，注意不要冻伤。用冰块直接对受伤部位皮肤摩擦，效果也很好。如果没有冰块，可用冷水进行冷敷，用湿冷毛巾缚在伤处，每两分钟换一次，也可用冷水直接喷淋、浸泡。冰敷和冷敷的目的是使受伤部位尽快止血，从而制止进一步的肿胀和淤血。
3. 3、对拉伤的肌肉局部进行加压包扎，包扎不要过紧，以使局部有压迫感、包扎以下部位无发紫、发凉、发麻为度。包扎的目的是为了抑制肿胀进一步加重，同时给这个部位的肌肉以支撑的外力。
4. 4、肌肉拉伤初期(24小时内)不宜进行热敷，也不要对局部进行按压、揉捏，以免加重出血、肿胀。
5. 5、对于不太严重的肌肉拉伤经过以上处理，病情会趋于稳定，24小时后可以结合热敷、理疗以及口服一些伤药片等，病情会逐渐好转。
6. 6、如果肌肉拉伤还是比较严重应及时送往医院。
7. 7、如果扭伤的部位比较厉害，可以吃一些止痛药和止血药，并且要放松，时不时就抬一下扭伤的手臂。如果肌腹或者肌腱拉断了，那就要及时到医院手术了，千万不要自己随便处理。