老年人该怎么护理牙齿

老年人应该养成正确的刷牙习、定期做牙齿检查、牙齿掉了及时修补、做些牙齿运动、多吃些能保护牙齿的食物。

很多人认为年纪大了，牙齿就应该掉了，老了，其实这种观念是需要更正的。如果平时能正确的做好口腔保健，那么到了七十岁照样可以拥有满口的牙齿，吃嘛嘛香。老人护理好牙齿，不仅能吃美食，而且还能帮助消化，能够帮助营养物质的吸收。所以老年人要学会护理牙齿。可从以下几个方面进行：

• 养成正确的刷牙习

首先要选择一款合适的牙刷，牙刷头不能太大，牙刷的毛也不能太硬，以免刷伤牙龈，造成出血。牙刷要经常更换，最好是三个月换一个。牙膏也不能一成不变，也要经常更换，特别是药物牙膏一定要慎重选用，最好在专业人士的指导下选用。刷牙的方式也要对，要沿着牙齿缝上下刷，也不能用力，每次刷牙的时候不要超过三分钟。如果条件不允许的话，也一定要用清水漱漱口，或是用盐水漱漱口。

• 定期做牙齿检查

老年人最好定期到医院做牙齿检查，有必要的话，还要清洁口腔，如果发现问题，一定要第一时间尽早治疗。

• 牙齿掉了及时修补

不少老人随着年龄的增长，牙齿开始一颗颗掉下来，口腔医生建议，牙齿脱落后要及时修补，不然会影响到临近的牙齿，让临近的牙齿也可能受其影响开始松动，甚至影响整个口腔的咀嚼能力。

• 做些牙齿运动

每天早起和睡前，叩击上下牙齿，刚开始的时候次数可以少点，以后逐渐增加。上下叩击牙齿，能使牙齿周围纤维结构的韧性增加，起到坚固牙齿的功效。另外还可以按摩牙龈，就是用将大拇指和食指放到牙龈上，并进行按摩，这可以促进血液循环，能起到保护牙齿的作用。还可以在排尿的时候，闭上眼睛，用力咬着上下牙，直到尿完。这可以锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

• 多吃些能保护牙齿的食物

新鲜的蔬菜、水果、富含钙质的骨头汤等，都对牙齿有很大的好处，可以多吃些。