女人骨质疏松怎么治疗

1、补充钙：女性应在每天的饮食中摄取400-600mg的钙质。牛奶、奶酪和鱼是摄取钙质的最好来源之一。

2、参加运动：参加低强度而有氧的运动，如慢步走、游泳、骑自行车、有氧操等可以帮助增加患者的骨密度，并且有助于减少骨折的风险。

3、合理使用激素替代疗法：激素替代疗法会对女性骨质疏松有所缓解，但是可能会有副作用，因此应在专业医生的指导下使用。

4、戒烟：戒烟有助于增加骨密度，可以减少女性骨质疏松症的发病率。