经常玩手机眼睛变小了怎么办

1.控制使用手机的时间：尽量减少使用手机的时间，每隔一段时间就休息一下眼睛。

2.保持正确的姿势：使用手机时要保持正确的姿势，避免长时间低头看手机。

3.均匀光线：保持光线均匀，不要在过于明亮或者过于暗的地方使用手机。

4.使用保护眼睛的应用程序：有一些应用程序可以减轻眼睛疲劳，例如调整屏幕色温和亮度的应用程序。

5.远离电子产品：尽量远离电子产品，避免长时间接触电子屏幕。

6.眼保健操：进行适当的眼保健操，可以缓解眼睛疲劳。

希望以上建议能够帮助缓解眼睛疲劳，预防眼睛变小。