哪些姿势会加重腰间盘突出

1、扭斜体位：如把头扭向一侧或者一个方向，就会对腰部有扭曲的作用，从而加重腰间盘的症状。

2、久坐不动：久坐不动会使腰部静止，腰椎关节受到长时间的压力，从而加重腰间盘突出的症状。

3、背部包裹性运动：例如俯卧撑，仰卧起坐等运动，这类运动会作用于腰椎，增加椎间盘的压力，从而加重腰间盘突出的症状。

总之，扭斜体位、久坐不动、背部包裹性运动都会增加腰间盘突出的症状。患者应该避免上述运动，并及时就医治疗。