小孩子如何养护脾胃

家长们都希望自己的孩子能够健康成长，少患疾病，但日常生活中小孩子却特别容易得病，从现代医学的观点来讲，因为孩子处于发育阶段，器官组织发育不完善，免疫力不如成人强，所以容易得病，但从中医养生的角度来分析，小孩子身上出现的大多数疾病，尤其是感冒、发烧、咳嗽等问题，都与脾胃受损伤有关，如果家长能够注重帮助孩子养护好脾胃，得病的机率会大为减少，也就不用担心经常打针吃药有副作用影响孩子健康。

脾不运化生痰湿

中医理论中有句话叫做“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，还有一句话叫做“痰为百病之源”。脾担负着运化水液和营养的任务，食物中的营养和水分都要经过脾的工作才能被人体吸收利用，小孩子脾胃比较脆弱，吃了寒凉的食物或者吃进大量难消化的食物，都会损伤脾胃的功能，导致水液和营养难以正常运化，积累形成痰湿。

痰湿从呼吸道中排出，就是我们所说的痰，这是有形的。而大部分痰湿却会积累在经络和组织之间的通道中，阻碍气血的流通，导致各种疾病发生。由此可见，小孩子咳嗽、呼吸道感染及感冒发烧等问题，单纯的消炎、退烧、止咳，反而会使痰湿难以排出，加重病情，想要根治，需要通过强健脾胃来实现。

养护孩子脾胃的两个重点

养护孩子的脾胃，要根据小孩子脾胃的特点来做工作，首先，小孩子的脾胃消化功能不完善，吃得过多会加重脾胃的负担，导致脾胃受损，所以家长要注意控制孩子的饮食数量，尤其是现代社会，孩子根本不缺营养，每餐只需吃七分饱即可，这样会使得孩子的脾胃得到充分的休息，还可以让孩子始终有着强烈的食欲，这对健康很有好处。

其次，脾喜干燥而最怕寒湿，家长在饮食中要注意避免让孩子吃一些寒凉的食物和湿气重的食物，冷饮、水果和生菜不可多食，油腻和过甜的食物，都有粘滞的特性，容易伤害脾胃，也要注意让孩子少吃。山药、薏米、扁豆等食物有很好的健脾除湿的作用，可以煮成粥让孩子经常喝一些，脾胃强健了，孩子才不容易生病。