青少年吃动物软骨能促进骨骼生长吗

青少年处于青春期，身体增长迅速，骨骼快速发育，所以，家长平时可以给孩子多吃一些动物软骨，吃猪软骨可以补钙，以致身体不缺少钙。使骨骼快速健康的生长发育。多补充钙，铁，锌，等维生素吧，有助于你的健康的。

人体的关节软骨20岁后就不再生长，随着运动、老化等，软骨渐渐磨损，进而出现关节咯吱响、腿痛等骨关节病。动物软骨和肌腱中则含有硫酸软骨素物质，它是软骨主要成分，可促进软骨代谢、保护软骨组织、减缓关节软骨退化等，经常食用可避免关节软骨过度磨损。

青少年促进骨骼成长还应该多吃其他营养食物

青少年骨骼成长还应该多吃肉，肉类能提供骨骼生长、细胞组织再生所需的要素，也促进新陈代谢，牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。另外，奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高，应经常食用。

多吃新鲜蔬菜对青少年身体健康也有好处，比如油菜，油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。其钙、铁含量十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用。

还有其他很多五谷杂粮中的含钙量也是比较高的，比如黑芝麻，黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻酱含钙量也很高。