胆固醇高可以吃香蕉吗

胆固醇高是可以吃香蕉的，能有效的降低血压，但是这并不代表香蕉可以降低胆固醇，香蕉的主要功能是清理肠道、帮助清热润肺，不能作为降低胆固醇的食物食用，不过香蕉的柄可以降低胆固醇。

• 胆固醇可以吃香蕉
• 香蕉有一定的药用价值，日常食用能起到清理肠道、帮助清热润肺的好处，高胆固醇的人群食用香蕉有助于降低血压。但是香蕉并不能降低胆固醇，所以不能作为降低胆固醇的主要食物，不过香蕉的柄可以降低胆固醇。
• 胆固醇高怎么办
• 1、多吃谷物，适当的搭配玉米、燕麦等粗粮食用;
• 2、多吃一些豆类食物，例如豆腐、豆腐干等;
• 3、肉类可以少吃，可以选择一些脂肪低但是蛋白质高的食物，常见的有鱼、瘦肉等;
• 4、食用油尽量选择植物油为主，常见的有花生油、玉米油、葵花籽油;
• 5、多吃新鲜的蔬菜水果，尽量少吃甜食，特别是奶油蛋糕等不建议大量食用，会导致胆固醇升高;
• 6、合理的控制饮食，尽量做到不抽烟喝酒，多吃含有维生素多的食物，缺乏维生素也会导致胆固醇含量增高。
• 哪些人不能吃香蕉
• 1、香蕉虽然是一种营养价值比较丰富的水果，但是糖尿病人不能吃，因为它含糖量比较高，会升高血糖;
• 2、胃溃疡病人吃香蕉会加重胃酸分泌;
• 3、关节炎病人不能吃，因为香蕉会导致关节部分血液循环变慢，代谢物堆积不容易排出;
• 4、肾炎和心力衰竭的人群也不能吃，这样会加重钠元素和水分的堆积，加重病情。