头疼按哪个穴位？

1.风池穴

风池穴位于后颈部，耳垂后面与发际线的交汇处，在两侧大筋外缘的凹陷部。此穴属于足少阳胆经，通过按摩该穴，可以疏通经络、驱散风邪，有助于缓解因感冒、血液循环不畅导致的头痛。按摩时用两手拇指分别按住两侧风池穴，其余四指扶住头部，用适中的力度向内上方推动，持续按压1-2分钟，可循环3-5次。

2.太阳穴

太阳穴位于眉梢与眼角的延长线交点附近的凹陷处，是一个常见的缓解头痛的穴位。特别是对于偏头痛或紧张性头痛，按压太阳穴能起到明显的作用。在按摩时，将双手中指按在两侧太阳穴，顺时针和逆时针各揉20-30次，每次用力均匀，不宜过猛。

3.百会穴

百会穴位于头顶正中，约在两耳尖连线的中点处，属督脉穴。本穴具有升清降浊、提神缓解头痛的作用，尤其适用于压力性头痛、高血压引起的头痛等。按摩时可以采用点按和按揉结合的方法，用手指轻按百会穴，稍微施加压力，持续2-3分钟即可。

4.合谷穴

合谷穴又称虎口穴，位于手背第一、第二掌骨之间，靠近第二掌骨中点。此穴位可调节全身气血运行，适用于缓解多种类型的头痛，包括偏头痛、额头胀痛或全头痛等。按揉时用拇指由轻到重按压合谷穴，保持10秒后松开，重复10-15次，力度以稍有酸胀感为佳。

5.印堂穴

印堂穴位于两眉之间的正中位置，此穴能够通经活络、清脑安神，对前额部疼痛、鼻塞头痛等症状疗效较好。以中指指腹轻轻按压印堂穴，配合顺时针和逆时针方向各揉按20-30次，每次持续1-2分钟。上述穴位按压可以协助缓解不同类型的头痛，但如果头痛症状长期存在或伴随其他异常症状，如视力模糊、呕吐、眩晕等，应及时就医以明确病因并进行针对性治疗。