腰突急性发作时多吃什么好

2023-03-27

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蔡平副主任医师

江苏省中医院骨科

腰突急性发作时，需要注意饮食调理，以增强身体免疫力和缓解症状。以下是几种适合食用的食物：

1、高纤维食品

应该多吃富含高纤维的食品，如全麦面包、水果、蔬菜等，这些食品能够促进肠胃蠕动，防止便秘，有助于减轻腰部疼痛。

2、富含维生素和矿物质的食品

摄入足够的维生素和矿物质对于身体健康十分重要。建议多吃富含维生素D、钙、镁、铁等元素的食品，如鱼类、坚果、奶制品等。

3、低脂肪食品

减少高脂肪食品的摄入可以降低血脂，预防心脑血管疾病，并且减轻腰部疼痛。建议多吃蛋白质含量高、脂肪含量低的食品，如鸡肉、鱼肉等。