鱼油和鱼肝油有什么区别

1.来源：

鱼油提取自深海鱼类的脂肪组织，如鲑鱼、沙丁鱼。

鱼肝油则来自鱼的肝脏，通常为鳕鱼肝脏。

2.主要成分：

鱼油含有丰富的omega-3脂肪酸，尤其是EPA和DHA，有助于心血管健康。

鱼肝油富含维生素A和维生素D，有利于提高视力和骨骼健康。

3.营养功能：

鱼油主要用于降低血脂、改善脑功能。

鱼肝油则常用于预防维生素A和D缺乏症。

鱼油和鱼肝油在用途和成分上存在明显差异，选择时应根据个人健康需要进行。