肉苁蓉可以泡水喝吗

2023-07-06

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武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

肉苁蓉是中药材之一，一般用于滋补身体、益气血、强身健体等。关于肉苁蓉是否可以泡水喝，根据中医理论，可以使用以下两种方式：

1.煎煮法：将适量的肉苁蓉放入锅中，加入适量清水，煮沸后，转小火慢慢煎煮30-60分钟，煮至水剩余1/2时即可。然后把煎好的汤液装进杯子里，等稍微降温后就可以直接饮用。

2.泡水法：将适量的肉苁蓉放入杯中，注入80度左右的开水，泡制5-10分钟，待茶色变深后再享用即可。不过值得注意的是，这种方法相对于煎煮法来说，可能会发挥功效得较慢或者不全面。

无论哪种方式，建议每日服用量不要超过20克，并咨询中医师或药师的建议。另外，孕妇和哺乳期妇女应该避免使用肉苁蓉。