喝红茶的好处和坏处

红茶中含有咖啡因，它可以提神醒脑，抗疲劳，红茶是完全发酵茶，它经过发酵以后，寒性转为了温性，所以会促进食欲助消化，并且可以利尿消肿，而且茶叶具有抗菌消炎的作用，但是红茶中含有鞣酸，它会抑制食物当中铁的吸收，如果有贫血的患者是不建议食用的，另外建议喝茶的时候要注意时间，清晨喝茶可以醒脑提神晚间喝茶可能会影响到睡眠。