来月经可以健身吗

来月经之后是可以健身的，但是在来月经之后一般不建议做一些过于剧烈的运动，所以即使在健身的时候一旦出现不舒适的情况的话就要休息，不要大量的流汗，也不要导致自己的身体处于一个超负荷的状态，适度的运动可以帮助改善心情，但是月经期间如果猛烈的健身的话，是非常容易对身体造成负面的影响的，所以建议最好注意好自己每日的饮食，每日的睡眠，少做一些剧烈的运动。