来姨妈可以运动健身吗

在月经期间是否可以锻炼取决于自己的身体状况，如果您身体健康，月经期间没有不适，并且没有痛经，腹痛，下背痛等不良症状，则可以进行适度的舒缓运动，例如散步，瑜伽和其他不太剧烈的舒缓运动。。但是，如果您在月经期间出现各种不适，例如出冷汗，腹泻，腹痛，严重的痛经，那么您已经很不舒服，加上去运动会增加月经不适，因此最好不要在此运动时间，剧烈运动也可能增加月经量。