跑步机减肥有效吗

跑步机减肥有效的，是可以起到一定减肥作用的，但是需要注意速度以及时间，因为速度跑的过快，或者是过慢都是有一定关系的同时，跑步的时间不建议少于半个小时，但是也不要超过一个小时，超过一个小时，对身体会造成一定的危害，但是如果不超过半个小时，减肥效果不是很理想的，所以是需要注意配合时间以及速度的，饮食也应该进行合理的规划。