打羽毛球后背拉伤怎么办

首先要停止运动，这一般是由于肌肉过劳引起的损伤，需要恢复的时间也比较长，平时要注意休息，放松身体，可以进行热敷，或者是理疗，也可以吃，或者是用一些活络筋骨的药物，活血消炎止痛。如果情况很严重，及时去医院就医，近段时间最好不要再去打球了，在运动之前要做好充分的准备活动。