男性早射要怎么办

1.使用训练技巧：尝试使用特定的技巧和方法来延长性爱时间，如“挤压技术”或“暂停-挤压技术”。

2.增加性爱前戏：在性行为开始前进行更多的前戏可以增加你的耐力和控制力。

3.改变性爱姿势：选择某些性爱姿势可以减轻敏感度，从而帮助你控制射精时间。

4.减少焦虑：焦虑是导致早泄的一个主要原因之一。尝试进行放松练习和深呼吸来减轻焦虑。

5.与配偶沟通：与伴侣沟通可能有助于降低对性爱的期望和压力，从而减轻焦虑并提高自信心。

6.寻求医学帮助：如果这些方法都无法减轻你的早泄问题，最好咨询医生。他们可能会推荐药物治疗或其他治疗方法，如心理治疗。