爆米花吃了有营养吗

爆米花的主要成分是碳水化合物，其中包括淀粉和纤维质。它也含有一些微量元素，例如镁、锌和铁，但数量很少。此外，爆米花通常含有大量的油和盐，这会增加其热量和钠含量。

虽然爆米花不是一种特别富含营养的食品，但适量食用是可以作为零食的选择。如果想享受更多的营养，建议优先选择新鲜水果、蔬菜和坚果等更加健康的零食。