产后子宫下垂怎么调理

产后的子宫下垂可以通过子宫脱治疗和一些盆底肌的锻炼肛提肌锻炼的方法，为用力行收缩肛门运动盆底肌肉收缩三秒以后放松，每次连续进行10~15分钟，每日2~3次，第1次锻炼应该起床前进行避免重体力的劳动，避免长期的站立或者下蹲摒气等增加腹压的动作，多饮水，保持一些大小便的通畅，预防便秘，可以适当的进行一些锻炼，提高自身的数字，如果身体比较肥胖的患者应该积极的进行治疗。