晚上做仰卧起坐对减小肚子有用吗
2021-09-29
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陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
做仰卧起坐可以帮助减肚子，但是坚持做久了会有效果。患者也可以尝试慢跑、游泳等运动，一定程度上减少腹部脂肪。一般来说，他们还应该注意饮食不要太油腻，以清淡为主，多吃水果和蔬菜，不要吃得太饱，多喝水促进新陈代谢，不要久坐。一般来说，晚上睡前尽量少吃，睡前4小时内禁食。
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背部被金属刮伤要打疫苗吗
已回复如果背部用金属刮伤，如果伤口明显，就要断冷针，因为有破皮，特别是生锈的伤口，会引起破伤风。由于破伤风也可以有20%的致死率，这个阶段可以注射抗破伤风针，可以起到预防作用。同时要对伤口进行消毒，必要时进行缝合处理。短时间内清洁伤口部位，及时涂抹药物。我腹部和小肚子大练瑜伽能减掉吗
已回复练瑜伽有一定的减肥效果，但是能不能减掉腹部和肚子，还不是完全确定的。主要是看个人的脂肪代谢，建议现在练习瑜伽，这样可以塑造你的体型。练习瑜伽的同时，可以控制自己的饮食，减少食欲，多吃低热量的食物，效果会更好，多吃新鲜水果和蔬菜，建议使用拔罐或针灸减肥。食管裂空疝可以练健身圈吗
已回复如果您患有食道疝，请尽量不要练习健身环。健身环腰部过度活动，容易使腹部的胃受到刺激，通过食管裂孔进入胸腔，导致疾病发作。食管裂孔疝患者要特别注意避免剧烈运动和过度体力劳动，避免弯腰举重，避免吃辛辣油腻食物和饮料，睡觉时抬起头，避免将反流吸入气管并引起吸入性肺炎。可以做一些放松的运胸疼胸肌疼怎么回事
已回复胸部肌肉疼痛可能是由于长期缺乏运动所致。胸肌的剧烈运动会产生大量乳酸堆积，刺激神经末梢，引起胸肌疼痛。一般来说，这种情况在休息几天后会明显缓解。如果近期不做剧烈运动，可能是胸筋膜炎，这是一种无菌性炎症，会引起患者胸大肌疼痛，因此可以给予温热敷和口服非甾体类抗炎止痛药。体检时查出潜血2+蛋白2+什么意思
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已回复富马酸比索洛尔是一种受体阻滞剂，可用于治疗高血压、冠心病、心绞痛和心力衰竭，富马酸比索洛尔有比较少见的副作用，如胸闷、乏力、头晕、头痛、心悸等。对心脏的副作用可引起低血压、心动过缓、传导阻滞和液体潴留的心脏，更严重的心力衰竭。此外，它还会引起腹痛、恶心、腹泻、便秘，有些人还会出现打了疫苗之后手臂红肿有问题吗
已回复不要紧张，接种后手臂出现红肿是很常见的，这是由于体内产生抗体和接种后抗原和抗体的刺激所致，通常会在两到三天内消失。接种疫苗后，注意局部卫生，不要弄湿，避免抓挠、挤压，以免感染。接种疫苗后不要剧烈运动，饮食清淡，避免感冒，以免影响疫苗的有效性。如果出现发烧、食欲不振、嗜睡等症状，应头被打后检查却什么也没有安全吗
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