女孩子吃鸽子有危害吗?

2020-07-30

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戴春 副主任医师 南京市第一医院 临床营养科

戴春副主任医师

南京市第一医院 临床营养科

鸽子非常滋补,适当食用对身体没什么危害,能补气养血,对身体较好,里面有大量的精氨酸、支链氨基酸等物质,还能增强体质、提高抵抗力。搭配一些铁元素丰富的食物同时食用效果更佳,如红枣、枸杞等,营养会更丰富,补血效果更好,尤其适合一些身体虚弱、体质差患者食用,里面有大量的蛋白质,青少年吃会发育得更好,老人吃能预防骨质疏松的症状。
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