蹲不出来大便怎么办

考虑是存在便秘的情况，通常便秘是由于久坐缺乏运动，饮水量比较少，并且在日常生活当中饮食比较不规律，食物中缺乏富含膳食纤维的蔬菜水果所导致的，因此建议在日常的生活当中养成一个良好的饮食以及生活习惯，要在平时进行适当的活动，适当多饮水，此外还要多吃一些润肠通便的食物，可以使用开塞露，酚酞片等进行缓解。如长时间得不到缓解，建议及时的去医院进行治疗。