腰痛僵硬并且发凉怎么办

腰疼僵硬并且出现发凉这种情况一般怀疑是风湿病，也有可能是腰椎肩盘突出，也有这样的表现，建议到医院进行检查检查后确诊，有针对性地进行治疗，如果是风湿，那么应该在饮食上要增加身体里的营养。而且应该避免着凉应该注意身体里的保暖也是上合理的搭配，要保证充足的睡眠，这样有利于健康，合理饮食，合理营养，调节睡眠，这样可以提高身体的免疫力，身体免疫力增强可以减少很多疾病的发生。