儿童增强免疫力吃什么食物比较好

儿童增强抵抗力，一定要保证正常的营养，多吃营养丰富的食物，多吃新鲜水果，蔬菜，必要的肉类也应该摄入。饮食上不要过于清淡，要保证饮食多样化，适当多吃鲜肉，鱼肉。牛羊肉等。多吃富含维生素c的食物，如苹果，橙子，香蕉等，维生素c能够增强抵抗力。也要多吃高蛋白的食物，如鸡，鱼，蛋，瘦肉等，保证身体所需的营养物质，能够增强体魄。