儿童增高补钙食谱

儿童增高补钙一定要有丰富的营养物质来源。多吃富含蛋白质和维生素的食物，补钙是玻璃，主要有鱼虾，蛋，奶等，增高主要是补钙。而钙的来源主要是配方奶粉或者其他奶类，一般正常的母乳喂养孩子无需另外补钙，母乳中有足够的钙，足够婴儿吸收。对于儿童奶的摄入量减少，正餐饮食多了，那么就要从正餐中吸收，可以多吃鱼虾，鸡蛋，牛肉等食物。