踝部扭伤如何进行康复锻炼

对于踝部扭伤的患者来说，在初期可以选择性的进行一些踝关节的活动度训练，防止周围出现一些肌腱组织的粘连等，增加关节的灵活性。比如说可以进行左右勾脚或者上下勾脚等，在整个过程中需要保持腿部不动，每个运动要做到最大的幅度，然后开始进行下一个动作的练习。还可以进行踝关节的功能性训练，用双脚慢慢的画圆等，进行锻炼时动作要慢，但是幅度要大。