血压降低方法

如果平时有高血压，要及时服用降压药，降压药有很多种。你可以去大药房选一家适合你的。你也应该注意规律的生活，少吃油腻的东西，多吃蔬菜和水果，多运动。建议高压控制在120毫米汞柱左右，低压控制在80毫米汞柱左右。最后，现有证据表明，降低心脑血管风险的最佳方法是坚持地中海饮食或地中海饮食模式。