对于焦虑哪些方法有效呢

2021-11-19

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王伟忠 主任医师 丹东市中心医院 神经内科

王伟忠主任医师

丹东市中心医院 神经内科

一般情况下,在治疗焦虑症,通常会采取药物治疗以及心理治疗,同时通过运动也有可能会缓解焦虑症的病状的,比如说使用那些渐进性放松训练,患者可以通过深呼吸以及自我暗示,让自己的身体慢慢的从上到下逐渐放松,让身体变得有松弛感,还有就是可以参加娱乐项目,比如说唱歌,跳舞,旅游等,也可以参加体育锻炼,比如慢跑,瑜伽,这些都是对焦虑症有好处的方法
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