如何战胜焦虑性失眠

焦虑失眠的治疗方法，药物治疗，心理治疗，患者要注意营养的习惯心理治疗，主要是医生帮助患者妥善的处理生活工作的矛盾，帮助患者理解睡眠的一种自然的生理过程，消除对于失眠的焦虑，恐惧目前常用的心理方法是认知治疗和一些观念治疗造成良好的睡眠环境，要培养成良好的睡眠习惯，午睡不超过半小时，并在下午1:30完成午睡，避免长时间卧床。