哈密瓜的热量高不高

1.每100克哈密瓜的热量约为34千卡。

2.哈密瓜中含有丰富的维生素C，每100克哈密瓜含有约36.7毫克维生素C。

3.哈密瓜还提供了膳食纤维，有助于消化系统健康，每100克哈密瓜含有约0.9克膳食纤维。

4.哈密瓜的水分含量高达90%左右，有助于保持身体水分平衡。

适量食用哈密瓜不仅不会导致热量摄入过多，还能为身体提供多种有益的营养成分。