哈密瓜热量高吗

一般适量的吃一些哈密瓜，不会引起发胖的，因为哈密瓜几乎不含脂肪，含有比较多的膳食纤维，维生素C，维生素B以及钙磷铁等一些矿物质元素，但对于糖尿病肥胖的人吃哈密瓜要注意，因为哈密瓜还有一定的热量，如果是肥胖的人也不要吃得过多，睡前也要少吃，避免影响体重的控制，建议平时注意休息，避免劳累和熬夜，不要吃些辛辣刺激油腻的食物。