先吃维生素d还是先喝奶

在早晨起床之后一般情况下都是先服用维生素D的，因为在起床之后身体的肠胃基本上属于比较兴奋的状态，在这个时候口服维生素D，对肠胃的消化吸收功能是非常好的，而且它还可以促进我们身体的钙吸收和合成，所以说在吃完维生素D之后就可以喝牛奶。在这种情况下可以增强对于牛奶中钙元素的吸收，而且还可以预防浪费，对身体健康是比较有帮助的。