多吃瓜果蔬菜能提高精子质量吗

你好，从临床的角度上来讲，多吃瓜果蔬菜的情况下，相较于吃大量肉类和全脂奶制品的男性来讲，是能提高一定的精子质量得，这主要是因为可以从水果和蔬菜中摄取了更多的抗氧化剂，因为在蔬菜和水果中含有更多的维生素、叶酸和植物纤维，蛋白质和脂肪含量则较少。因此建议在平时是可以多吃新鲜的水果以及蔬菜的。