为何饭后不宜立即吃水果

在饭后是不要立刻吃水果的，因为食物在进入胃后需要1~2个小时的消化才能够缓慢的排出，如果在饭后立刻吃水果就会被先到达的食物，在胃内阻滞，导致水果不能再正常的胃内消化在胃内停留时间长容易导致腹胀和便秘等情况。而且老年人的消化能力较弱，容易引起组织，所以说在饭后不可以吃水果，最好是在饭前吃。在饭前适当的吃水果，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，而且还有利于矿物质和维他命的吸收。