手淫过度导致阴茎短小，怎么办

1、确认阴茎长度是否真的存在问题。正常成人男性的阴茎长度在3至7英寸之间，如果阴茎长度在这个范围内，那么就不需要担心。

2、不要对自己的身体感到羞耻或不满意。所有人的身体形态都有所不同，并没有一个标准的、理想的身体形态。接受自己的身体并爱护它是非常重要的。

3、如果确实希望增加自己的阴茎长度，可以考虑以下方法：锻炼骨盆肌肉，如Kegel运动；使用吸盘或拉伸器进行按摩和拉伸等。

4、记住，阴茎长度不是决定性的因素。性生活中最重要的是情感联系和双方的舒适感。

如果仍然感到困惑或不安，请考虑咨询医生或心理学家以获取更多帮助和建议。