代谢功能不好怎么办

代谢功能不好主要是由于暴食暴饮，饮食中脂肪含量过高，过多食用富含碳水化合物的食物造成的，要想调节好新陈代谢就需要做到保持皮肤清洁，限制身体对脂肪性食物和含糖量过高的食物的摄入，多吃一些富含纤维的食物要保持体内充足的水分多喝水，适量的做一些有氧运动保证饮食营养均衡，喝杜仲和绿茶，按摩身体让血液循环畅通，补充维生素等方面来促进新陈代谢。