怎么预防静脉曲张？

预防静脉曲张应避免长期久站或久坐，注意休息，休息时可抬高腿部，适当进行体育锻炼，平时可以慢走，骑自行车，促进血液循环，保持营养均衡，穿医用静脉曲张袜可以有效预防和缓解，出现症状就要及时的去医院进行治疗，平时要保持乐观积极的心态，避免心理压力过大，要注意保暖，避免着凉受寒，要养成良好的生活饮食规律，不能熬夜劳累要保证睡眠充足。