心情烦躁易怒怎么办

2020-12-24

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

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宁夏医科大学总医院 普通内科

导致该症状原因较多,主要是因为压力过大、精神过于紧张所导致,可多锻炼,做些有氧运动,每次三十分钟,能缓解该症状,还能增强体质,提高抵抗力。也可以用正念深呼吸的方法或找朋友、家人倾诉,严重患者建议去正规医院检查一下是否有焦虑症、抑郁症,一旦确诊,可服用一些抗焦虑、抗抑郁药,如莱士普丁、黛力新等,但最好在医生的指导下服用,切忌盲目滥用。
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