对近视眼有好处的食物有哪些

含有维生素和蛋白质的食物对眼睛有益，如胡萝卜，富含维生素和胡萝卜素，对夜盲症有好处，但是，近视患者不能通过饮食来改善视力，食物只对眼组织有益，平时要养成良好的配眼习惯，坚持眼保健操，多在户外活动，长时间用眼后，注视远方5分钟以上，注意眼睛卫生，不要长时间看手机或电脑刺激物体，避免用眼过度，多补充营养，加强体育锻炼，改善身体状况，充足睡眠，保持规律生活和养成良好的习惯。