排便不畅，便不净，便粘，怎么办

排便不畅，便不净，便粘的话，首先要看一个日常的饮食上有没有不合适的地方，例如平时喜欢吃过于油腻和辛辣刺激的食物，或者饮食中精细主食占据的分量过高，没有很多的纤维素，也不爱吃蔬菜水果，那么需要改善一下自己的饮食习惯，平时要多补充纤维素，多吃粗粮，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要保证充足的睡眠，戒烟戒酒最好了。