顽固性便秘按摩哪个穴位好

1.天枢穴：位于腹部，肚脐两侧各约2寸（大约3指宽）。刺激此处可以帮助调节肠道功能。

2.足三里穴：位于膝盖下方外侧，髌骨底端下缘约4横指的位置。按摩这个穴位可以促进消化系统的活动。

通过每天轻柔按摩这些穴位，可帮助改善肠道蠕动，缓解便秘症状。但不宜过度用力，建议配合饮食调整和适当运动更为有效。