更年期综合征患者要注意什么

该病主要是因为体内雌激素减少所导致，建议积极配合治疗，可以用激素代替疗法。平时心情最好保持愉悦、放松，切忌长期处于紧张、忧郁等不良情绪中。养成良好的生活习惯，作息要规律，最好戒烟戒酒。睡觉前切忌剧烈运动，也不要喝浓茶，补充足够的睡眠，少熬夜。多锻炼，每天做些有氧运动，抵抗力更好。此外，可多发展些兴趣爱好，转移自己的注意力，也能缓解其症状。