怎样做龙眼肉可以养心

材料：

龙眼干果

冰糖

步骤：

1.将适量的龙眼干果用清水洗净，然后将其泡在温水中约20分钟。

2.将泡好的龙眼干果放入锅中，加入足够的水，大火烧开后转小火煮30分钟左右，直到龙眼肉变得软烂，汤汁也变浓稠。

3.如果喜欢更甜的味道，可以在最后几分钟加入少量的冰糖，根据个人口味调整甜度即可。

4.关火后，让龙眼肉稍微晾凉一下，然后就可以食用了。

龙眼肉可以当作甜品或饮品食用，可以放进冰箱冷藏或者冷冻保存。每天食用适量的龙眼肉，对养心有很好的帮助。