来月经可以慢跑吗

月经期间是可以慢跑的，通过慢跑并不会对身体造成太大的刺激，而且还可以帮助促进血液循环，是有利于宫腔内积血的排出的，除此之外在月经期间慢跑还可以帮助有效缓解痛经的情况，但是在慢跑的时候持续的时间不建议太长，避免由于过度疲劳引发出汗的问题，而一旦出现这样的情况诱发感冒的话，就会得不偿失，建议在月经期间也可以做一些舒缓的有氧运动。